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白领养生化解压力11妙法

2017-03-06 生活 阅读 54 次 佚名

压力是魔鬼,但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它,只能面对它。要让自己再职场中更优胜,就必须接受和正视压力的存在,并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同,看看下面化压11妙法,哪个对你更有用去痘痘小妙招 怎样让脸摸上去光滑

1.运用言语和想象放松

通过想象,训练思维游逛,如蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上,我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。

2.支解法

请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四你一旦写出来以后苹果加酸奶一起食用 下场竟是这样,就会惊人地发现,只要你个个击破,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

3.想哭就哭

医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4.一读解千愁

在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达办公室女性如何养生,不惧压力盐的妙用 中医教你妙用囤多了的盐

5.拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法孕妇吃黄豆有什么好处?孕妇吃黄豆的做法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素除毛,即压抑激素则消失。

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网友评论

匿名网友 2020-10-26 16:18:08
尼玛,惹的老子也哈哈大笑