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四穴养生灸法的操作

2017-03-08 健康 阅读 41 次 佚名

四穴养生灸法最适合自我养生保健。春夏每周1~2次,秋冬每周2~3次。若能持之以恒,便可以延缓衰老治疗咳嗽的最快方法,延长青春。

关元穴

穴位简介:又名丹青,是任脉之穴。

位置:在脐下3寸,是任脉和足三阴经交会穴。

功能:为一身元气所在,为生化之源,男子藏经,女子藏血之处,具有通调冲任,调理气血,补肾固精,回阳固脱的功效,能调制诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

保健灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

老中医按语:关元穴为养生保健强壮要穴,长期施灸可以使人元气充足,延年益寿。

足三里穴

穴位简介:又名下凌,为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一,胃腑的下合穴。

位置:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。简便取穴,正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗缝饮食禁忌 吃枣要牢记6大宜5大忌,在胫骨粗隆外下缘直下1寸。

功能:经属五行之土,穴属土,所谓土生万物,胃与脾相表里四穴养生灸法的操作,故统治一切脾胃之疾。祖国医学认为:脾胃为后天之本。调补足三里,实即培补后天刮痧拔罐DIY之四:去痘无痕,是养生保健的第一要穴。

保健灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

老中医按语:灸足三里穴养生保健,我国古代有很多记载。提出无病之人,常灸足三里穴可以延年益寿,故称作长寿之灸。本穴具有补益脾胃,扶正培元,调和气血,去协防病的功效。

老中医按语:灸中脘穴对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。

中脘穴

穴位简介:一名太仓,为手太阴,手少阳、足阳明之所生,任脉之交会穴饮食禁忌 吃枣要牢记6大宜5大忌

位置:腹部正中线,脐上4寸处,相当于五手指的宽度。

功能:六腑与五脏互为表里,胃为五章六腑之海,故云:得胃气者生,失胃气者死营养不良性水肿 关爱贫困儿童的营养问题。凡病者首应调和胃气,胃气调和则谷气生,这是说明人赖以百谷以养其身,故为养生保健要穴。

保健灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

老中医按语:命门穴是人生命力的中心,为元气所住宿之地,可以发挥人与身俱有的体力并加以强化的功能,具有补肾壮阳之功。为保健强壮要穴。

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网友评论

匿名网友 2020-10-21 19:29:45
男子汉,有担当,尽职尽责